Tips Tidur Sehat : Biasakan tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari Kebiasaan bisa diciptakan, termasuk jam tidur. Gunakan kamar tidur untuk tidur, bukan sebagai ruangan serba-guna Pastikan kamar tidur anda tenang, gelap, sejuk dan nyaman Hindari alkohol, kafein dan nikotin sebelum tidur Kopi, teh, coklat dan minuman soda dapat menstimulasi tubuh untuk tetap terjaga. Lewatkan tidur siang Sempatkan untuk berolahraga setiap hari Ciptakan ritual tidur anda sendiri Jika susah tertidur, jangan berdiam di tempat tidur Jadikan tidur sebagai prioritas

Cari barang lucu unik dan murah dari China? Ato cari produk-produk inovatif dengan harga termurah? Like aja Fanspage kami di >>> Voilon